Продолжение (ПРО МЫЩЦЫ)
Продолжение (ПРО МЫЩЦЫ) КОСТИ При механической нагрузке кости укрепляются. Работаем мышцами - укрепляем кости, при этом не только напрямую, но и посредством выработки остеокальцина в костях. Основная задача этого белка — связывать ионы кальция и участвовать в минерализации костной ткани, встраивая кальций в гидроксиапатит, минеральную основу кости. Кроме того, исследования последних лет показали, что остеокальцин действует не только в костях, но и как гормон с системным действием: он влияет на выработку инсулина, регулирует жировой обмен, стимулирует мышечную деятельность и может играть роль в когнитивных функциях. Одновременно усиливается выработка иризина. Иризин - это полипептид (миокин), который вырабатывается скелетными мышцами в ответ на физическую нагрузку. Он играет ключевую роль в регуляции метаболизма жировой, мышечной и костной тканей, а также влияет на работу мозга и другие процессы в организме. Ставь 👍, если интересно и я расскажу ещё) #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏