❗️❗️❗️ "Сегодня Практика с Акцентом на Работу с Тазовым Дном. Активация Поперечной Мышц...
❗️❗️❗️ "Сегодня Практика с Акцентом на Работу с Тазовым Дном. Активация Поперечной Мышцы Живота." Тазовое дно — это не влагалище, это не "щель", а это трехмерная мышечно-соединительно-тканная структура, которая скрывает выход из малого таза. Оно состоит из 3 мышечных слоев и 3 основных фасциальных слоев, которые потом разветвляются на друге слои. Когда эти слои вместе функционируют согласованно, когда мышцы и фасциальные структуры в балансе, мы получаем: ✅ поддержку от выпадения органов малого таза и кишечника; ✅ отсутствие недержания мочи, кала; ✅ хорошую функциональную стабильность костей таза, крестца; ✅ корректное движение копчика и поясничного отдела позвоночника; ✅ стабилизацию поясничного отдела и всей зоны между тазом и грудобрюшной диафрагмой — а это наш цилиндр (тот самый КОР); ✅ плоский живот; ✅ отсутствие дряблости в районе приводящих мышц (внутренней поверхности бедра). Если же этой согласованности нет, то мы можем наблюдать такие симптомы: ❌ болезненное мочеиспускание, менструация, частые циститы (кстати, хронические циститы появляются, когда есть пролапс передней части промежности — там всегда будет воспаление); ❌ запоры, геморрой, варикоз, в том числе варикоз малого таза (если есть варикоз на ногах, то в 60% случаев он есть и в малом тазу); ❌ неоптимальное положение органов малого таза, кишечника; ❌ боли в крестце, крестцово-подвздошном суставе, пояснице; ❌ боли во время полового акта, снижение либидо, недостаточная чувствительность — проблемы с оргазмом; ❌ дисбаланс в работе ног; ❌ гиперлордоз и патологии осанки; ❌ живот «вываливается», так как таз и грудная клетка находятся в разных плоскостях, и внутрибрюшное давление идет как раз в живот. ⚠Жду вас СЕГОДНЯ 13.08 в 20:15 ⏰ Практика по длительности 1.30-1.45 минут. 📍Адрес: Славянка, Колпинское ш. д.38, пом. 142 📝 Запись через личные сообщения @fed_look или в комментариях #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏