Уиииии! 🎉
Уиииии! 🎉 Принимаю поздравления! Официально всё - я Сертифицированный Преподаватель Виньяса-Флоу💃 📜 36 часов (20 теории + 16 практики) пролетели как один вдох-выдох. Это было потрясающе. Честно. 🤯 Разрыв шаблонов На базовом курсе в Академии Йоги нас учили «святым правилам»? 👉 Колено - только над стопой. 👉 Стопа в асане - только так и никак иначе. Выходишь с первого курса и думаешь: «Всё, истина открыта» А потом… продолжаешь учиться. И мир йоги разворачивается новыми гранями. 🌱 Эволюция движения Потом был курс «Культура движения» - там я поняла, как развивать двигательный навык, выстраивать стратегии и критерии. Затем - семинары, инсайты, новые «почему?». И вот - Виньяса. Потоковая практика, где движение становится неразрывно с дыханием. 💡 Озарение Раньше я иногда составляла связки в стиле виньясы… но это было по наитию - «так чувствую». А теперь у меня есть структура. Я понимаю: 🔗почему последовательность строится именно так; 🔗️какие есть способы сшить практику в единый поток; 🔗где можно дышать, а где - лететь. 🌊 Что дальше? Конечно, для настоящей виньясы хочется плавности и текучести. Перейти из асаны в асану - просто. А вот сделать это мягко, как танец… Это только практика. Практика, практика и ещё раз практика. Но теперь я знаю, куда идти. И мне это дико нравится🧡 #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе 🙏