Поясница шлет SOS?
Поясница шлет SOS? Пока наши ягодицы "ушли в отпуск без спроса", а грудной отдел превратился в одну большую сутулость, поясница работает за троих. Она у нас та самая подруга, которая везет пьяных домой, тащит сумки и укладывает спать, а потом умирает. Знакомо? 90% проблем с поясницей - это не ее вина. Это лень окружающих! Тазобедренные тормозят, нарушен патерн дыхания, пресс молчит — поясница пашет. 👉Что делаем? Идем по плану: ✔Осознанное дыхание. ✔ Расслабляем и растягиваем то, что закаменело. ✔ Заставляем пресс и ягодицы встать с дивана и включиться в работу. 😊Приходите на практику, будем поясничку холить, лелеять и отправлять на заслуженный отдых. Кто с нами? #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏
716 просмотров