Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 31 мая 2026 г.
Назрел пост. Раньше я такие посты не писала.
Назрел пост. Раньше я такие посты не писала. Мне было неловко. Казалось, что это выглядит как: «Смотрите, какая я молодец». Или как будто надеваешь белое пальто и идёшь учить жизни других. Но сегодня посмотрела на это по-другому. Когда-то меня очень вдохновляли люди, которые меняли свою жизнь. Покупали квартиру. Меняли профессию. Начинали блог. Худели. Пробовали новое. Я читала и думала: «А что, так можно было?» Именно поэтому сегодня решила написать этот пост. Вдруг для кого-то он станет таким же разрешением? 🔥 МОЙ МАЙ 2026 По ощущениям — как несколько месяцев сразу!!! 🏠 Взяла ипотеку Ооочень долго не решалась. А вы когда-нибудь переводили такую сумму по СБП?! 😅 Если всё пойдёт по плану, к ноябрю будем праздновать новоселье. 👩⚕️ Работа — съездила на большую конференцию по ожирению — посетила 4 круглых стола для эндокринологов — посмотрела больше 400 пациентов в поликлинике И вот когда пишу эту цифру, сама немного удивляюсь. Потому что каждый из этих людей пришёл со своей историей, анализами, вопросами и тревогами. — взяла двух женщин на сопровождение Раньше я искала клиентов. А сейчас они сами пишут мне. И я даже не успеваю кого-то позвать на сопровождение, а места сами собой занимаются. А когда-то это было моей большой целью. ✍️ Блог — написала серию постов про ожирение, которой сама горжусь — решилась говорить о вещах, о которых обычно молчат — завела канал в Max — записала 4 видео И самое страшное... Выложила их на YouTube. Да. Я очень долго боялась выкладывать видео на YouTube. Но если сидеть в своей коробочке, никто обо мне не узнает. Поэтому просто нажала «опубликовать». 👨👩👦 Семья — сходила на выпускной к сыну И до сих пор не понимаю, как он успел так вырасти. 🎭 Яркость жизни — играла в квиз — сходила на стендап Надежды Джабраиловой — была на симфоническом концерте 🏋️ Здоровье — прошла чекап — сделала 8 функциональных тренировок — похудела ещё почти на 2 кг Сейчас мой вес 66,5 кг при росте 170 см. А джинсы, которые я покупала в 2020 году, начали на мне висеть. И, наверное, моя главная победа этого месяца не ипотека. Не похудение. Не YouTube. А то, что я всё чаще делаю вещи, несмотря на страх. Не когда перестала бояться. А именно несмотря на страх. 💭Ух. Ну всё. Я это написала. Пошла дальше жить свой июнь 😅