Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 24 мая 2026 г.
У меня нет половины щитовидной железы. И ещё аутоиммунный тиреоидит.
У меня нет половины щитовидной железы. И ещё аутоиммунный тиреоидит. И поэтому каждый раз, когда я слышу: “Если гипотиреоз — то просто пейте гормоны” мне хочется грустно улыбнуться 😅 Щитовидная железа очень важна. Она буквально дирижёр обмена веществ. Она влияет на: • сколько у вас энергии • мёрзнете ли вы • как работает кишечник • будете ли вы отекать • насколько быстро соображает мозг • как тело сжигает энергию из еды. И когда щитовидка начинает работать хуже — организм начинает “тормозить”. Не резко. Постепенно. “что-то сил нет” “что-то стала мёрзнуть”. “живот как будто вздулся”. “вес стоит, хотя ем как раньше”. И люди часто привыкают к этому состоянию. Годами. И начинают думать: “Наверное, возраст”. “Наверное, просто устала”. “Наверное, у всех так”. И да — при АИТ клетки щитовидной погибают и их уже не вернуть. И назначить гормоны действительно приходиться. Но очень многим даже не фоне гормональной терапии НЕ ЛУЧШЕ… Но можно помочь сохранить те, которые ещё работают. Ну и помочь гормонам работать в тканях тоже можно. И даже нужно.