Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 29 августа 2026 г.
А вы точно хотите всю жизнь худеть? 🙃
А вы точно хотите всю жизнь худеть? 🙃 Не просто похудеть один раз. А вот это всё: похудела → порадовалась → вернулась к обычной жизни → вес снова пошёл вверх → «ну вот, опять». Причём даже не обязательно объедалась, а были праздники, ресторан, отпуск, какие-то посиделки с друзьями или собственно дети заболели и случился больничный. То есть Вы даже не расслабились, а случилась обычная жизнь, в общем-то. Но в какой-то момент боишься встать на весы или встаёщь и понимаешь: всё, пора худеть. И вроде бы ты уже знаешь, как это делать. Ты уже худела. Причём не один раз. Но почему-то всё равно приходится начинать сначала. Вель мы вообще-то худеем не для того, чтобы потом всю жизнь думать о еде, взвешиваться и бояться лишний раз съесть что-нибудь вкусное. Хочется похудеть и просто жить дальше. Ходить в рестораны. Ездить в отпуск. Есть вкусняшки. Ходить на дни рождения. И не думать после этого: «Так. Всё. Теперь надо срочно возвращаться в режим». Но если Вы уже несколько раз худели, я бы вообще не стала говорить вам: «Вам просто не хватает силы воли или что Вы не умеете худеть». Потому что это НЕ ПРАВДА. Ведь если худели, то Вы точно умеете. Но почему тогда после похудения так легко снова откатится назад и почему вес туда-сюда скачет? И почему каждый раз приходится начинать сначала? Вот об этом я хочу поговорить с вами на этой неделе. Не будет советов в виде очередной диеты и «просто уберите сладкое». Потому что я врач и мне хочется увидеть причину именно у вас. Чтобы от этого потом и отталкиваться, чтобы избавиться от прилипших кг 💭Поэтому просто поставьте ❤️ если Вы тоже уже устали от этой истории «похудела — снова набрала — опять худею». Посмотрю, сколько нас здесь таких. И дальше будем разбираться уже не с очередной диетой, а с причиной, почему вес возвращается именно у Вас.