Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 21 сентября 2026 г.
Вы ведь умеете худеть. А жить после похудения?
Вы ведь умеете худеть. А жить после похудения? Если женщина уже худела три, четыре, пять раз — разве можно сказать, что она не умеет худеть? Абсолютно точно умеет. Она знает, что делать. Может убрать сладкое/жирное/мучное. Может считать калории. Может есть по готовому меню. Может какое-то время держать себя в руках. Может худеть на препаратах. И даже довольно быстро увидеть результат. Но потом проходит время. И вес возвращается. И снова «мне опять надо худеть». Получается странная ситуация. Худеть она умеет. А вот закончить с похудением — пока нет. Потому что после достижения результата начинается обычная неидеальная жизнь. Та, где есть рестораны, спонтанные ужины, плохие и хорошие дни. Когда-то хочется салат, а когда-то хочется макарон и свои любимые вафли, шоколадки или семечки. А всё потому что подход «я теперь больше никогда…» и «я теперь всегда буду правильно питаться» не работает. Потому что удержание результата — это не ещё один период похудения. Это обычная жизнь. Я врач и каждый день вижу женщин, которые: 1. профессионально умеют худеть 2. профессионально умеют набирать Ну и ещё многие умеют годами жить в весе, который их не устраивает. Стоит он как прибитый — ни туда и ни сюда. А именно из-за того, что мы не умеем похудеть и потом просто жить, возникает больше всего проблем. Мы очень много читаем и слышим о том, как похудеть. И почти ничего — о том, как жить после похудения. Кстати, я сейчас в Петербурге- была на фотосессии с коллегами — снимались целых два часа 😄 Пока есть только вот такая необработанная фотография. Но скоро, надеюсь, будет много классных кадров — обязательно покажу. А пока вернусь к тому, с чего начала. 💭А вы вообще встречали врача, который помогал бы не только похудеть, но и потом просто жить? Если да — расскажите в комментариях. Что было самым ценным? Если нет — тоже поделитесь ⤵️