С утра держитесь, а вечером объедаетесь? — 4 июня 2026 г. в 13:53:30.413
С утра держитесь, а вечером объедаетесь? Проблема не в силе воли. Чаще всего переедание — это реакция на состояние: усталость, тревогу, перегруз. Пока это не замечать — цикл «держусь → срываюсь» повторяется. Психолог Дарья Бурмистрова сделала рабочую тетрадь «Стройность без насилия» Внутри советы, как сбросить лишнее без диет и жёстких ограничений: — как понять, какие эмоции вы заедаете — что делать в моменте, когда накрывает — как не уходить в «раз начала — можно всё» — простой план «антисрыв» инструкции, которые можно начать применять уже сегодня и худеть в легкости. Забирайте тетрадь в закрепе, пока она в открытом доступе
4 384 просмотров