Доброе утро,друзья! ❤️ — 27 мая 2026 г. в 06:20:51.350
Доброе утро,друзья! ❤️ Ваша любимая рубрика-меню на день Сохраняйте чтобы не потерять Давайте немного поболтаем) Что у вас самое сложное в похудении? 1️⃣ Готовить отдельно 2️⃣ Срывы вечером 3️⃣ Любовь к сладкому 4️⃣ Нет времени 5️⃣ Постоянный голод У большинства женщин проблема не в лени. А в том, что обычные диеты невозможно выдержать в реальной жизни. После работы и домашних дел мало у кого есть силы: ❌ готовить себе отдельно ❌ считать каждую крошку ❌ есть «правильную» сухую еду Именно поэтому я сделала готовые рационы для похудения, которые подходят для обычной жизни ❤️ ✔ простые недорогие продукты ✔ быстро готовить ✔ вкусная нормальная еда ✔ можно для всей семьи ✔ разные калорийности ✔ в подарок сборник ПП-десертов И самое главное — на таком питании не хочется сорваться через 3 дня. Потому что похудение работает только тогда, когда вы можете выдержать это питание не один вечер, а спокойно жить на нём каждый день Рецепт РИСА Ингредиенты на 3 порции: •рис красный 120 гр •Кабачок 100 гр •перец 100 гр •морковь 100 гр •сливочное Масло 15 гр •соль/перец Рис промыть и залить холодной водой 1:2. Посолить,довести до кипения,убавить плиту на минимум,накрыть крышкой и варить примерно 40 минут. Овощи нарезать мелким кубиком,посолить и тушить до мягкости. Смешать готовый рис,овощи и масло. Гарнир готов Кбжу 1 порции: 205/4/5/36