МЕНЮ НА ДЕНЬ — 24 июля 2026 г. в 09:43:06.644
МЕНЮ НА ДЕНЬ Всем привет,друзья! 💙 Ваша любимая рубрика,сохраняйте себе новый вариант меню на день,сегодня на 1500 ккал. Не забывайте что это базовый рацион,обязательно добавляйте свежие овощи и зелень, а так же не забывайте про питьевой режим и хотя бы минимальную физическую активность 🍑 на завтрак нежный манник с абрикосами 🍤 на обед паста в сливочном соусе Том Ям с креветками + милки вэй 🫐 на перекус творожное зерно с малиной 🌶️ на ужин фаршированные перцы Белка за день 113 г 💪 Я уже рассчитала калории, БЖУ и подобрала рецепты,вам остаётся только приготовить и наслаждаться едой Не нужно отказываться от любимых блюд, чтобы худеть! Важно, чтобы рацион был удобным и доступным А у вас что сложнее всего в похудении: считать калории или придумать, что приготовить? Напишите в комментариях ❤️