Бессонница как фактор риска для здоровья и работы — 12 мая 2026 г. в 10:49:34.721
Бессонница как фактор риска для здоровья и работы Бессонница – нарушение сна, которое влияет на концентрацию, эмоциональную устойчивость, работоспособность и общее самочувствие. При регулярных проблемах со сном растёт риск хронической усталости, раздражительности, выгорания и серьёзных заболеваний. Особенно уязвимы руководители и сотрудники с высоким уровнем ответственности. Постоянные решения, управление командами, плотный график и стресс требуют ясности мышления, а бессонница снижает когнитивные функции и делает напряжённые ситуации ещё тяжелее. Эксперты программы «Забота» помогают разобраться с возможными причинами бессонницы, снизить уровень стресса и подобрать подходящие шаги для восстановления сна. #заботаправокард #бессонница #недосып #ЗОЖ #сон