До сентября осталась 1 неделя, а значит нужно уже сейчас готовиться к сезону простуд 🤧
До сентября осталась 1 неделя, а значит нужно уже сейчас готовиться к сезону простуд 🤧 Вспомним один из лучших рецептов к осени! Это настоящая витаминная бомба! Калий, магний, фосфор, цинк, железо, витамины группы А, В, С, Е , Омега-3 и другие важные микроэлементы содержатся в этом рецепте. Всего 1 ложечка этих волшебных паст отлично укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме. А еще это вкусно🥹 📍1 рецепт. Паста из сухофруктов: Курага - 100 гр. Изюм - 100 гр. Чернослив - 100 гр. Грецкие орехи - 100 гр. Лимон - 1/2 шт. Мед - ~5 ст.л. Как приготовить: 1. Сухофрукты перебрать, замочить в теплой воде на 10 минут, тщательно промыть и обсушить на полотенце. 2. Грецкие орехи обжарить на сухой сковороде на среднем огне 5-7 минут постоянно помешивая. 3. Из лимона удалить все косточки, они дают неприятную горчинку. 4. Смешать вместе все ингредиенты Если объем чаши блендера позволяет, можно измельчать все сразу. Так же можно прокрутить все ингредиенты на мясорубке. 5. Раскладываем в стеклянную, чистую тару и убираем в холодильник. Хранится такая заготовка несколько месяцев в холодильнике, но у нас она так долго еще никогда не лежала😅 📍2 рецепт. Паста из семян: Тыквенные семечки - 1/2 стакана Семена льна - 1/2 стакана Кунжут - 1/2 стакана Мед - 5 ст.л. Как приготовить: 1. Тыквенные семечки обжарить на среднем огне ~5 минут постоянно помешивая. 2. Все ингредиенты смешать и перебить в однородную пасту. Можно есть самостоятельно, а можно использовать в качестве топинга к кашам, сырникам и запеканкам. Это реально вкусно) Позаботьтесь о поддержании своего иммунитета и здоровья заранее! Делайте эти пасты уже сейчас🤗 Приятного аппетита💛