Показываю свой рацион😍
Показываю свой рацион😍 А то мне часто пишут: «Как можно столько есть и не толстеть?» 🤣 Дорогие, секрет не в количестве, а в качестве. Я обожаю вкусную и разнообразную еду, мои порции всегда большие и сытные, и при этом вы никогда не увидите у меня на тарелке скучную гречку с вареной грудкой и огурцом — увольте😅 Просто я всегда: • контролирую состав и знаю сколько я добавила масла, сахара и сливок в каждое блюдо • держу под рукой полезные полуфабрикаты, которые готовятся так же быстро, как магазинные пельмени или сосиски • добавляю овощи в каждый приём пищи! свежие или из морозилки • держу запасные варианты на все случаи: и десерты, и перекусы и праздничное горячее И всё это получается исключительно благодаря заготовкам! Я не могу ежедневно думать и выготавливать себе столько блюд. Но я делаю с запасом и потом наслаждаюсь разнообразием) Поэтому всем, кто задумывается о здоровье и простоте в питании, искренне советую попробовать заготовки❤️