Обожаю эти подборки😍 А вы??
Обожаю эти подборки😍 А вы?? Здоровое и красивое тело — это результат того, что мы едим! И за этим нужно следить системно — каждый день!🤌🏻 🍏Если у вас дефициты витаминов, железа в организме —> обратите внимание на ваш рацион: достаточно ли в нем продуктов, богатых нужными микроэлементами? 🥪Если у вас лишний вес —> проанализируйте, сколько в ваших блюдах масла/сахара? Сколько «скрытых» калорий в ваших тарелках? 🥦Если вы часто отекаете и имеете проблемы с ЖКТ —> подумайте, вы едите достаточно клетчатки? Как часто и какие овощи? И почему не получается добавлять их в тарелку чаще? Еда, конечно, не решение всех проблем! Но это то, что поддерживает нас ежедневно! Не зря говорят, мы то, что мы едим! Я сама слежу за своими показателями и регулярно сдаю анализы, и когда врач сказал, что благодаря моему рациону я не ушла в жесткие дефициты — я была безумно рада! 💌Поэтому в этом потоке клуба я пригласила врача-гематолога рассказать о полезных веществах и дефицитах, а также о том, как питание влияет на организм и поддерживает его Эти теоретические материалы + практические заготовки помогут наладить рацион, который будет ДЛЯ вашего здоровья, а не во вред❤️ До старта осталось 3 дня🤗