Дефицит железа и низкий ферритин….важно найти причину — 11 мая 2026 г. в 10:52:43.959
Дефицит железа и низкий ферритин….важно найти причину Топ самых частых причин - почему содержание железа в организме снизилось: 1️⃣Хроническая кровопотеря. Если кровь уходит — железо уходит с ней. · У женщин: Обильные или длительные месячные (особенно при миоме, эндометриозе). Норма: менее 80 мл за всю менструацию. 🩸 Если меняете прокладку/тампон каждый час, есть сгустки крови, или по калькулятору интенсивности маточных кровотечений https://calculator.fomin-clinic.ru/tools/uterus-bleeding получилось больше 80 мл — это повод обратиться к гинекологу. · У мужчин и пожилых: если впервые выявлен - чаще кишечное кровотечение или онкология. Поэтому поиск начинают с консультации проктолога, ЭГДС, колоноскопии, консультации уролога с УЗИ органов малого таза. 🚑 Также к хроническим кровопотерям относят носовые, десневые и геморроидальные кровотечения. 2️⃣Отсутствие/малое употребление красного мяса в рационе Железо бывает двух сортов: гемовое (из мяса, рыбы, птицы) и негемовое (из гречки, шпината, яблок). · Гемовое всасывается на 20-30% (это мощно). · Негемовое — на 1-5% (это капля в море). Красное мясо значительно эффективнее курицы. 🍖Исследования показывают, что у женщин, которые редко едят красное мясо (менее 2 раз в неделю), риск дефицита железа в 4 раза выше, чем у тех, кто ест его регулярно. 3️⃣ Периоды высокого потребления ещё забирают ферритин Это не патология, а состояние, когда ресурсов организма не хватает на всех. · 🤰Беременность и кормление грудью: Плод «высасывает» запасы матери. Это главная причина анемии у беременных. · 🏃Активный рост у подростков: Мальчики растут, девочки начинают менструировать + рост — двойной удар. · 💉Донорство: Если сдаете кровь чаще 3-4 раз в год.