Что делать, если в жару становится плохо? Делюсь проверенной схемой скорой помощи
Что делать, если в жару становится плохо? Делюсь проверенной схемой скорой помощи Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме. Это экстренная помощь, и она действительно работает 🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана. 🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку. Пейте медленно, маленькими глотками — не залпом! 🔸 Через 30–40 минут — 10 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса + 2–3 про запас). 🔸 После кофе — снова тёпло-горячая вода, чтобы не было обезвоживания. 🔸 Если накрывает тревожность или паника — поможет крепкий сладкий чай, главное — не кофе. Почему в жару становится плохо Плохое самочувствие в жару — это симптомы интоксикации. В жару падает тонус венозных и лимфатических сосудов. А именно по ним токсины должны попадать в печень и там обезвреживаться. Когда сосуды «вялые», организму приходится тратить кучу энергии, чтобы дотащить всё это до печени. Энергии не хватает — начинается стресс для мозга, и он активирует спазмы в организме, в том числе в печени и желчном пузыре. Как работает эта схема ➤ Жиры → запускают отток желчи, дают мозгу больше энергии (в отличие от простых сахаров). ➤ Кислый вкус лимона либо горький от кофе или Эскузана → усиливает кислотность желудка и запускает отток желчи. ➤ Горячая вода → снимает спазмы в печени и желчном → желчь выходит в кишечник с токсинами. ➤ Активированный уголь → собирает токсины из кишечника, чтобы они не всосались обратно. ➤ Горький кофе → приводит в тонус вены и сосуды + стимулирует желчеотток для усвоения жиров. ➤ Электролиты → компенсируют потери калия и натрия, которые активно уходят с потом. Что ещё помогает пережить жару 🔹 Венотоники: Эскузан, Детралекс в саше. 🔹 Антигипоксанты: Мексидол, Актовегин. 🔹 Антиоксиданты: Дигидрокверцетин 100 мг в день. 🔹 Для энергии: свечи Корилип или раствор Кокарбоксилазы. 🔹 Контрастный душ с головой: тёплая — приятно-горячая — приятно-прохладная вода. 🔹 Прогулки в утренние и вечерние часы — чтобы включались в работу сосуды. ❗️ Важно: рекомендации даны для ознакомления. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. У меня есть подробное видео о том, что делать при жаркой погоде — там о каждом пункте с объяснением и нюансами. Посмотрите на YouTube или ВКонтакте, если ещё не видели. 🔖 Сохраняйте пост, чтобы не потерять — и обязательно отправьте тем, кому в жару тоже тяжело.