Осанка и лицо — 26 июня 2026 г. в 10:20:33.834
Осанка и лицо Мы как-то мало писали про новый курс осанка.лицо. А он есть 😀 В плане осанки тела понятно, что других вариантов, кроме тренировок, нет. Для лица вариантов много. И совершенно не хотелось бы говорить, что работа с осанкой, шеей – это решение всех возрастных проблем. Есть вещи, которые приходят просто по факту возраста (другое дело, что они не должны в 40 лет приходить). За счет чего стареет лицо? Потеря жировых пакетов – да. Потеря эластичности и плотности кожи – да. Уменьшение костной массы черепа, то есть каркаса и «подрамника» для тканей – да. Но до этого у большинства людей есть довольно длинный период, иногда 15, 20 лет и больше, когда возрастное лицо – не из-за возраста, из-за нарушения механики тела. Лицо – не отдельная маска, приклеенная к голове, да и голова не висит в воздухе. Здесь заканчиваются все миофасциальные цепи тела и проявляются все компенсации. Что у нас нажитое: — Хронические напряжение мышц. —Фиброз из-за плохого питания спазмированных тканей. — Отеки, которые скапливаются всегда, когда есть напряжение мышц. — Провисы от неправильной механики шеи и подъязычной области, от неправильного положения языка и привычки дышать ртом. — Брыли от сжатых челюстей и перенапряжённый жевательных мышц. Косметология работает со следствием. Это ок-норм, спасибо, что у нас такое есть. Добавить объем, где он ушел и уже не вернется, сделать кожу плотнее, ровнее, увлажненнее и все такое. Но если лицо стало тяжелее из-за хронически сжатой шеи, выдвинутой головы, напряженной платизмы, перегруженных жевательных, зажатой подъязычной области, плохой подвижности грудной клетки и постоянного мышечного «воротника» — это косметологией не лечится. Это функциональная надбавка к возрасту. Представим еще раз, что кости, мышцы – это «подрамник», а более поверхностные ткани (кожа, жир) – сам холст. В норме холст соответствует подрамнику. Когда подрамник становится меньше (напряжение, укорочение мышц, а к старости потеря костной массы), холста становится больше, бонусом здесь накапливается отек. Это вот все провисы и складки. Глобально у косметологии два подхода. Я сейчас очень упрощенно: 1. Вернуть размер «подрамника», расслабив мышцы ботулотоксином и добавив объема филерами (скулы, угол нижней челюсти, подбородок). Складки кожи над расслабленными мышцами расправляются, лицо выглядит моложе. 2. Можно пойти противоположным путем и «усадить» кожу и подогнать под уменьшенный подрамник. Это лазеры и прочий rf. Работает? Да, конечно, вопрос цены и ресурсов организма (а то половина женщин в дефиците железа и белка). Поэтому на курсе ОСАНКА.ЛИЦО мы совершенно не противопоставляем себя косметологии. Главное, понимать, где возраст, а где нажитое непосильным трудом. Мы работаем как раз с этой функциональной надбавкой на возраст. Потому что ну о каком реальном «возрасте» можно говорить в 40-50 лет? Это работа с положением грудной клетки, с дыханием и диафрагмой, со статикой шеи, с привычкой держать голову над грудной клеткой, а не где-то там впереди. С расслаблением крупных мышц шеи, жевательных, с подъязычной костью и всеми 20+ мышцами, которые к ней крепятся. С апоневрозом головы. Если этим не заниматься, то косметология всё время будет догонять последствия.