«Осанке» ровно год. И к годовщине мы пересобрали курс. — 5 сентября 2026 г. в 08:21:47.331
«Осанке» ровно год. И к годовщине мы пересобрали курс. За четыре потока через наш проект по осанке прошло несколько сотен участников. После каждого потока мы что-то меняли: смотрели на вашу обратную связь, на результаты, на то, где возникают сложности и что мы сами хотим сделать лучше. За год стала хорошо видна одна проблема. Курс дает фантастические результаты, это было видно уже после первого потока. Сложнее - вам дальше самостоятельно поддерживать этот результат. Ну и еще у вас нет времени, знаем 🤝🤝 Поэтому мы с Игорем полностью пересобрали курс. Теперь он идет 4 недели, и каждая неделя посвящена отдельной зоне: шея/плечи, диафрагма/кор, поясница/таз, стопы/баланс. Почему сделали именно так? Мы много писали о том, что при проблемах с осанкой бесполезно смотреть только на место, которое болит или выглядит "неровно". Тело постоянно что-то чем-то компенсирует. Напряженная шея может быть связана с диафрагмой, тазом или стопами. С поясницей та же история. И сутулость не всегда начинается с плеч. Возможно, вы годами занимаетесь "спиной", потому что именно она беспокоит, но никогда толком не работали со стопами или подвижностью тазобедренных суставов. Или пытаетесь решить проблему с поясницей, но ни разу не занимались диафрагмой и подвижностью грудной клетки. Потому что при чем тут грудная клетка, если болит поясница? Даже те, кто уже проходил наш курс, иногда ради экономии времени пропускали блоки, которые казались не самыми очевидными. Например, вестибулярный или нейроблок. В обновленной программе мы хотим дать вам возможность нормально проверить и проработать каждую зону, после чего вам будет понятно, от чего именно вашему телу становится лучше. После курса у вас будет свой собственный, проверенный на себе набор упражнений. Причем у вашей подруги этот набор вполне может быть совершенно другим. Возможно, в вашем личном наборе останется всего пять упражнений. Но это будут те пять упражнений, про которые вы точно знаете: вот это для меня 🔥 Скоро мы откроем набор на новый поток. Кто планирует присоединиться, жмите лайк ❤️