Мой путь в нутрициологию — 17 июня 2026 г. в 12:17:01.386
Мой путь в нутрициологию (1 часть) ➡️Мое первое касание с миром здорового образа жизни началось 10 лет назад, когда я пошла учиться в медколледж по специальности Сестринское дело. ✅На первом курсе я узнала, что 50 % процентов здоровья зависит не от врачей, генетики и экологии, а от образа жизни. 💚Представляете целых 50% нашего самочувствия зависит от нас! ➡️Питания в колледже мы почти не касались. Вскользь было про белки, жиры, углеводы. Изучали только "столы" при заболеваниях. Это дало первое представление о щадящих способах приготовления пищи, о гликемическом индексе продуктов. ➡️Колледж закончила, но мысль о том, сколько можно сделать для себя, не оставляла меня. После 3 лет обучения и параллельно работы, я чувствовала себя, как выжатый лимон. Помню день, когда я шла и меня просто не было сил передвигать ноги.⤵️ 😊Тогда я начала первые подвижки в сторону ЗОЖа. Я начала практиковать йогу и стала больше ходить пешком. ➡️Первым открытием в ходьбе для меня стало то, чем больше я хожу, тем больше у меня энергии. Это я еще ничего не знала про митохондрии 😁 ➡️А йога и массаж тела стали моими проводниками в сторону чувствования своего тела. Ведь раньше я даже не чувствовала, что у меня спина и плечи, как камень. 🙄 ➡️Занятия не прошли даром - у меня прошли головные боли. А ведь было время, когда цитрамон ела, как конфетки. Что-то из полезных привычек осталось, что-то ушло. Но намерение идти по пути здорового образа жизни - осталось. 💯 К сожалению, не всегда наш путь лежит по прямой дороге, часто дорожка сворачивает не туда. 🤷🏻♀ Продолжение истории следует 👀