Мой путь в нутрициологию. Часть 3 — 27 июня 2026 г. в 06:30:00.315
Мой путь в нутрициологию. Часть 3 Начало истории 👇 1 часть 2 часть Жизнь шла своим чередом. Я периодически проходила обследования, сдавала анализы и следила за здоровьем. И однажды выяснилось, что у меня повышен холестерин.Я решила разобраться, чем это грозит и что можно сделать. Обратилась к врачу. Мы договорились пока наблюдать ситуацию в динамике и не торопиться с приёмом препаратов. К тому времени я снова набрала вес и в очередной раз пыталась его снизить. Именно тогда моя хорошая подруга посоветовала мне книги одного нутрициолога. За что я ей до сих пор очень благодарна. 💕 Сначала было непросто. Калории, белки, жиры, углеводы...Казалось, что информации слишком много. Но постепенно всё начало складываться в понятную картину. Я стала не просто читать, а внедрять новые знания в свою жизнь. И впервые увидела, что питание может быть не про запреты и постоянную борьбу с собой. 💚 В результате примерно за полгода мне удалось снизить вес на 12 кг. Появилось больше энергии. Появилась уверенность, что всё это действительно работает. Захотелось двигаться дальше. Я добавила силовые тренировки, а тренер "докрутила" мое питание. Со временем изменились не только цифры на весах, но и качество тела. 💪 Через год анализы показали, что холестерин немного снизился. Позже я узнала, что на его уровень влияет не только питание и причин повышения может быть гораздо больше. Но именно тогда я окончательно поняла, насколько мне интересна тема питания и здоровья. Мне хотелось понимать не только что работает лично для меня, но и почему это работает. А потом произошёл разговор с подругой. Мы обсуждали разные подходы к снижению веса и никак не могли прийти к единому мнению. В какой-то момент она сказала: 💬 «Может, нам уже просто выучиться на нутрициологов и разобраться во всём самим?» Сказано — сделано. 😄 Так я оказалась на программе профессиональной переподготовки в Сеченовском университете. И ни разу об этом не пожалела. Учёба дала ответы на многие вопросы, которые раньше оставались для меня открытыми. А главное — помогла ещё раз убедиться, что снижение веса может быть не про жёсткие ограничения, а про понимание своего организма и постепенное изменение привычек. Именно этим подходом я сегодня делюсь со своими клиентами. 👇 ⛓💥[Мой метод]