Магний магнию рознь. Почему форма имеет значение? 💜 — 18 июля 2026 г. в 01:48:00.734
Магний магнию рознь. Почему форма имеет значение? 💜 На консультациях я часто слышу вопрос: «Марина, а разве есть разница, какой магний принимать?» Есть. И именно поэтому я всегда советую смотреть не только на слово «магний» на упаковке, но и на его форму. Магний участвует более чем в 300 ферментных системах организма. Он необходим для работы мышц и нервной системы, участвует в энергетическом обмене и многих других процессах. Но разные формы магния имеют свои особенности. 💜 Магний бисглицинат (хелат) чаще выбирают, когда на первый план выходят нервное напряжение, сложности с расслаблением и качеством сна. Эта форма хорошо усваивается и обычно мягко переносится желудочно-кишечным трактом. Последние несколько месяцев я сама принимала именно бисглицинат. У меня было много учёбы, серьёзные умственные нагрузки, и мне хотелось поддержать организм в этот период. 💜 Магний цитрат тоже хорошо усваивается, но у него есть своя особенность. Его часто выбирают люди, у которых есть склонность к запорам, поскольку он может оказывать мягкое послабляющее действие. Поэтому нельзя сказать, что одна форма лучше другой. Они просто подходят для разных задач. Именно поэтому у меня дома бывают обе формы магния. Всё зависит от ситуации и потребностей организма. 💚 По моему опыту работы с клиентами, при выборе добавок гораздо важнее понимать, для чего вы их принимаете, чем покупать первую попавшуюся баночку. Кстати, сейчас в моём канале проходит розыгрыш 6 банок магния, и победители смогут сами выбрать форму — цитрат или бисглицинат. 🍀 Если ещё не успели принять участие, загляните в закреплённый пост. Возможно, одна из баночек ждёт именно вас.