«Врач дал рекомендации по питанию. Я всё поняла… но что мне теперь есть?» 🤔
«Врач дал рекомендации по питанию. Я всё поняла… но что мне теперь есть?» 🤔 С таким запросом ко мне обратилась одна из клиенток. По рекомендации врача ей нужно было исключить молочные продукты и глютен, а также ограничить углеводы. Моя задача была не оценивать или менять рекомендации врача, а помочь понять, как теперь организовать питание с их учётом. Потому что получить список «это убрать, это ограничить» - одно. А потом человек приходит домой, открывает холодильник и возникает вполне закономерный вопрос: «Хорошо… а что тогда мне можно?» Чем заменить привычные продукты? Что теперь готовить? Что покупать? И как при всех ограничениях сделать рацион разнообразным и при этом уложиться в необходимую калорийность и КБЖУ? Мы подобрали подходящие продукты и варианты замен, а я составила для клиентки пример рациона на три дня с рассчитанными КБЖУ. И вот что она написала, когда получила рацион: «Маришка, привет! Спасибо огромное ❤️ Вполне приемлемо, я это всё ем. Очень даже аппетитное меню, буду его придерживаться 🤤» Мне кажется, это как раз тот результат, который и нужен. Не рацион из незнакомых продуктов, на который смотришь и думаешь: «И как мне теперь всё это есть?», а понятное питание, которое человек действительно готов использовать в обычной жизни. И, кстати, ко мне можно обращаться не только с запросом на снижение веса. Если у вас есть вопросы по питанию, нужно скорректировать рацион или врач дал рекомендации, которые непонятно, как воплотить в обычной жизни, - с этим тоже можно работать. Я не меняю назначения врача, но могу помочь с практической частью: разобраться, как всё это будет выглядеть не на бумаге, а на вашей тарелке. Если после консультации врача вы думаете: «Я всё поняла. Но как мне теперь это организовать?» - с таким запросом тоже можно обратиться ко мне 🤍
Канал в каталоге Максиметера
266 подписчиков · Здоровье