🔄 Инсулин скачет — кожа сдаётся. Почему гормон влияет на акне больше, чем генетика
🔄 Инсулин скачет — кожа сдаётся. Почему гормон влияет на акне больше, чем генетика 🌚 Миф: прыщи — это либо грязь, либо генетика, либо гормональный сбой в узком смысле. 🌝 Факт: инсулин — главный враг чистой кожи, и он не работает через эстроген или прогестерон. Это отдельная история. Вот что происходит: когда вы едите быстрые углеводы (хлеб, сладкое, макароны), инсулин скачет вверх. Это запускает каскад: → Растёт выработка себума (кожного сала) → Поры забиваются быстрее → Бактерии размножаются активнее → Воспаление зашкаливает Причём это работает независимо от вашего менструального цикла. У вас может быть идеальный эстроген, но если инсулин в прыжке — кожа будет в прыщах. Что реально помогает: добавляйте белки и жиры к углеводам (например, хлеб + масло + яйцо вместо просто хлеба). Это замедляет всплеск инсулина и кожа благодарна. Проверьте: если прыщи появляются через день после сладкого или белого хлеба — это 100% инсулиновая история. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи ✅Не забудьте подписаться