А вы тоже привыкли думать, что гранат — главный источник железа, а молоко — кальция и в...
А вы тоже привыкли думать, что гранат — главный источник железа, а молоко — кальция и витамина D? 🤔🤔🤔🤔 Листайте фото и сравнивайте 👆🏻 Чтобы получить нужное количество витаминов и минералов из привычных продуктов, иногда приходится съесть или выпить огромный объём. А более концентрированные источники — печень, печень трески, кунжут и тыквенные семечки, например — помогают получить больше полезных веществ из небольшой порции. Цифры могут отличаться в зависимости от сорта и состава продукта, поэтому главное — разнообразный и грамотно составленный рацион ❤️
685 просмотров