Диетологи назвали фрукт, который может улучшить сон
Диетологи назвали фрукт, который может улучшить сон 📰 В свежем материале диетологи выделили фрукт, который может помочь с засыпанием. Речь идёт о киви: в нём есть витамин C, клетчатка и природные вещества, которые связывают с более спокойным сном, если съесть его вечером. 👩⚕️ На практике это хороший вариант лёгкого вечернего перекуса, особенно если тянет на сладкое. Киви не перегружает ЖКТ, а клетчатка помогает мягче пройти ночной перерыв без скачков голода.
26 просмотров