З

🥗 Здоровое питание для всей семьи!🥗

Здоровье · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ученые определили рацион, который может помочь избежать набора веса в менопаузе

Ученые определили рацион, который может помочь избежать набора веса в менопаузе 📰 Исследователи проверили рацион с упором на цельные продукты, а не на случайные перекусы: больше овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и меньше ультрапереработанной еды. По их данным, такой подход помогает легче держать вес и не провоцировать лишний аппетит на фоне гормональных изменений.