Скрытые признаки дефицита железа у женщин после 40. Здоровье женщины
Скрытые признаки дефицита железа у женщин после 40. Здоровье женщины 📰 Новость: В материале разбирают скрытые признаки дефицита железа, которые часто списывают на усталость: слабость, ломкость ногтей и выпадение волос. Отдельно обращают внимание на то, что проблема может прятаться даже при привычном рационе, если в меню мало красного мяса, печени, гречки и бобовых. 👩⚕️ Комментарий: На практике это очень похоже на ситуацию, когда организм уже «сигналит», а привычка терпеть мешает заметить дефицит вовремя. Железо важно не только для энергии: оно влияет на перенос кислорода, состояние волос, восстановление после нагрузок и даже на концентрацию.
27 просмотров