Хочется шоколада? Дело не в нехватке магния
Хочется шоколада? Дело не в нехватке магния 📰 Если тянет на шоколад, причина не всегда в магнии: чаще за этим стоят усталость, недосып, стресс и привычка «заедать» эмоции. В разборе объясняет нутрициолог: тяга к сладкому часто усиливается, когда в рационе мало белка, клетчатки и нормальных приёмов пищи. 👩⚕️ На практике это значит, что шоколадная «ломка» — не повод сразу бежать за БАДами с магнием. Сначала проверьте базу: был ли в дне нормальный обед, достаточно ли белка и не проваливается ли энергия к вечеру. 💬 А у вас шоколад чаще про вкус или про усталость?
5 просмотров