Вся правда о яйцах на завтрак: сколько можно съесть и как правильно приготовить
Вся правда о яйцах на завтрак: сколько можно съесть и как правильно приготовить 📰 Новость — яйца снова в центре внимания: в материале URA.RU разбирают, сколько их можно есть за один раз и каким способом лучше готовить. По сути, речь о том, что важны не только сами яйца, но и форма приготовления: омлет, варёные яйца или жарка на масле дают разную нагрузку на рацион. 👩⚕️ Комментарий — на практике яйца на завтрак — отличный источник белка, который помогает дольше не думать о перекусах и мягче держит уровень сахара в крови после еды. Но если готовить их с большим количеством масла, беконом или колбасой, завтрак быстро становится тяжёлым для ЖКТ и лишним по насыщенным жирам.
25 просмотров