Врач Русакова оценила пользу завтрака Кейт Миддлтон — spbdnevnik.ru
Врач Русакова оценила пользу завтрака Кейт Миддлтон — spbdnevnik.ru 📰 Новость — по оценке врача Русаковой, завтрак Кейт Миддлтон — это пример простого и довольно сбалансированного начала дня. В нём обычно делают ставку на овсянку, свежие ягоды, йогурт и яйца: такая комбинация даёт и белок, и клетчатку, и более ровное насыщение. 👩⚕️ Комментарий — мне нравится сам принцип: утром не «что-нибудь перехватить», а собрать тарелку из белка, медленных углеводов и немного полезных жиров. Это помогает мягче запускать обмен веществ, дольше не думать о перекусах и поддерживать стабильную энергию без резких скачков сахара в крови. 💬 А у вас завтрак ближе к овсянке с ягодами или к яйцам и йогурту?
27 просмотров