Здоровье кишечника — залог достойной старости?
Здоровье кишечника — залог достойной старости? 📰 Новость — BBC пишет о том, что здоровье кишечника связано не только с пищеварением, но и с тем, как мы стареем. В центре внимания — микробиом, а также простые пищевые шаги: больше клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков, плюс ферментированные продукты вроде йогурта и кефира. 👩⚕️ Комментарий — для практики это значит одно: кишечник любит регулярность и разнообразие на тарелке. Когда в рационе есть и клетчатка, и ферментированные продукты, микробиом получает «топливо», а это может отражаться на энергии, метаболизме и даже воспалительном фоне. 💬 Вопрос — а какой продукт для кишечника вы готовы добавить уже на этой неделе?
48 просмотров