Не торт и не кофе: продукты, которые поднимают настроение, назвала нутрициолог
Не торт и не кофе: продукты, которые поднимают настроение, назвала нутрициолог 📰 Новость — В материале нутрициолог напомнила: настроение чаще всего «проседает» не из-за отсутствия торта или кофе, а из-за перекосов в рационе. Чтобы поддержать себя, стоит делать ставку на продукты с белком, магнием и медленными углеводами — например, яйца, рыбу, зелень, крупы и орехи. 👩⚕️ Комментарий — На практике это очень логично: когда в питании мало белка и нормальных жиров, а углеводы идут отдельно и быстро, скачет глюкоза, и эмоциональный фон тоже становится нестабильным.
13 просмотров