ЗП

Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ

Здоровье · 30 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

😋 Сытный белковый завтрак за несколько минут

😋 Сытный белковый завтрак за несколько минут КБЖУ на порцию: 330/41/6/24 Ингредиенты: • Тонкий лаваш — 22 г • Греческий йогурт 2% — 90 г • Яичный белок — 200 г • Молоко 1,5% — 30 мл • Горбуша слабосолёная — 50 г • Огурец — ½ шт. • Помидор — ½ шт. • Чёрный перец — по вкусу В большой порции всего 330 ккал и 41 г белка. Отличный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и сбалансированно. Здоровое питание | Подписаться