Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ
Здоровье · 28 октября 2026 г.
🥗 Лёгкий салат с курицей и яичным блинчиком
🥗 Лёгкий салат с курицей и яичным блинчиком Отличный вариант сытного ужина для тех, кто следит за фигурой. КБЖУ на 100 г: 101/7,2/5,4/5,1 Ингредиенты: • Куриное филе — 150 г • Болгарский перец — 70 г • Свежий огурец — 100 г • Яйца — 2 шт. • Зелень — 15 г • Сливочное масло — 5 г • Соль и специи — по вкусу • Сметана 10% — 50 г • Горчица — 20 г Куриное филе нарежьте соломкой, приправьте и запеките. Перец и огурец также нарежьте соломкой. Яйца взбейте с солью, приготовьте тонкий блинчик и нарежьте его. Соедините все ингредиенты, добавьте зелень и заправьте сметаной с горчицей. Быстро, сытно и очень вкусно. Здоровое питание | Подписаться