ЗП

Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Идеальная овсянка на завтрак 💫

Идеальная овсянка на завтрак 💫 КБЖУ на всю порцию: 500/34/16/53 Ингредиенты: • Геркулес — 82 г • Моцарелла — 54 г • Консервированный тунец — 53 г • Помидор — 67 г Чем полезен завтрак: Тунец и моцарелла обеспечивают организм белком и помогают надолго сохранить сытость. Овсянка содержит сложные углеводы и клетчатку, которые поддерживают энергию и пищеварение, а помидор добавляет сочность и витамины. Сытный и сбалансированный завтрак для активного начала дня. Здоровое питание | Подписаться