ЗП
Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ
Здоровье · 3 ноября 2026 г.
Белковый десерт с хурмой
Белковый десерт с хурмой КБЖУ на порцию: 250/19/7/38 Ингредиенты: • Хурма — 1 шт. • Шоколад без сахара — 3 дольки • Молоко — 50 мл • Протеин — 1 мерная ложка • Семена чиа — 1 ст. л. Чем полезен десерт: Протеин помогает увеличить количество белка в рационе, а хурма и семена чиа содержат клетчатку. Такой десерт хорошо насыщает и может стать альтернативой привычным сладостям. Он не сжигает жир сам по себе, но его можно включить в рацион при похудении, если учитывать общую калорийность дня ❤️ Здоровое питание | Подписаться
2 275 просмотров