Шпаргалка по причинам ПМС
Шпаргалка по причинам ПМС ПМС — неприятное состояние, которое может испытывать женщина любого возраста, имеет и много проявлений и достаточно много причин. Разберемся ⬇️ 1️⃣ Дефицит прогестерона, либо избыток эстрогенов и токсичных метаболитов — то, что называется эстроген-доминированием. 2️⃣ Предменструальный синдром чаще наблюдается у женщин с гипотиреозом, снижение функции щитовидной железы показывает, что есть и дефициты микроэлементов, и стресс и снижение энергии 3️⃣ Повышение пролактина, которое как правило не связано с опухолями гипофиза и носит функциональный характер. 4️⃣ Стресс и нарушение сна 5️⃣ Высокоуглеводная еда, алкоголь, курение, интоксикация организма, нарушение кишечного микробиома, соответственно, нарушение баланса серотонина. 6️⃣ Инсулинорезистентность. ИР — это метаболическое нарушение, которое может сделать более выраженными смену уровня гормонов (эстрогенов и прогестерона) во второй половине цикла. Отсюда отеки и болезненность молочных желез Колебания уровня глюкозы и инсулина влияют на работу нейромедиаторов. Это тоже может усилить смену гормонального фона. Инсулинорезистентность провоцирует хронический воспалительный процесс 7️⃣ Нарушения железообмена, дефицит железа, ферритина, гемоглобина, анемия. 8️⃣Дефицит йода — неоцененный микроэлемент, часто забываемый докторами — дает выраженные симптомы масталгии, циклической боли в молочных железах, которая тоже является одной из форм ПМС. Рассказать, как помочь себе при появлении ПМС? Ставьте много ❤️