Вред молочки для суставов
Вред молочки для суставов Мы привыкли к мнению, что молоко и продукты из него -- источники кальция, которые жизненно необходимы человеку на протяжении всей жизни. Ну кроме случаев непереносимости лактозы. На самом деле ситуация несколько иная, и молочные продукты могут нести определенный вред: 1️⃣ Молочный белок может провоцировать и поддерживать процессы гниения в ЖКТ, что приводит к воспалениям и нарушения работы 2️⃣ Белок молока поддерживает аутоиммунное воспаление в стенке кишечника 3️⃣ Лактоза в молочных продуктах -- это сахар, который может вызывать воздействие на перистальтику (запоры) 4️⃣ Молочный белок обладает высоким инсулиновым индексом = способствует быстрому выбросу инсулина в ответ на прием (несладкой!) пищи. Повышение инсулина дает печени сигнал к производству глюкозы из белков и жиров, а новый сахара в крови -- сигнал к новой выработке инсулина. Так запускается процесс резистентности к инсулину и повышению уровня сахара, который разрушает белок столь необходимый для суставов и связок. Чем заменить молочные продукты, какие и сколько можно есть -- расскажу в следующих публикациях... ... если наберем 300❤️