Шпаргалка по анализам, которые помогут заподозрить МД
Шпаргалка по анализам, которые помогут заподозрить МД Помните, что оцениваем все в комплексе: результаты обследования и симптомы! Также причинами развития митохондриальной дисфункции (МД могут быть): ⏺ дефициты (В1, В3, В6, В9, Селен, Цинк, Железо, Медь, Марганец) ⏺ дефицит антиоксидантов ⏺перебор с антиоксидантами (витамин А, Е, С, глутатион, NAC) ⏺ нет гигиены сна ⏺ хроническая интоксикация ⏺ малоподвижный образ жизни Препараты и схемы по коррекции МД не даю, потому что у каждого человека будет своя схема. Но дам общие рекомендации, которые работают у всех: ✔️ высыпаться ✔️ пить достаточное количество воды ✔️ не принимать антиоксиданты бездумно (никаких 1000 мг вит С больше 1 месяца и глутатион капельно 3 раза в год!) ✔️ здоровое питание ✔️ избегайте интоксикации Не забудьте поделиться публикацией с близкими, а с нами — вашими 🔥