Сердце в тонусе: 30 - 60 минут ходьбы ежедневно
Сердце в тонусе: 30 - 60 минут ходьбы ежедневно Быстрая прогулка (можно с палками) — лучший друг сердца после 60. Укрепляет сосуды, улучшает кровоток, снижает риск проблем. Даже 20 минут лучше, чем ничего. Надел удобную обувь — и вперёд!
24 просмотров