Баланс и координация: ходьба «пятка к носку»
Баланс и координация: ходьба «пятка к носку» Иди по прямой, ставя пятку одной ноги вплотную к носку другой (как по канату). 10–15 шагов вперёд-назад, держась за опору если нужно. Тренирует вестибулярку и мышцы-стабилизаторы. Делай ежедневно — походка станет ровнее!
17 просмотров