Моё тело — мой самый долгий проект
Моё тело — мой самый долгий проект Привет. Я — диспластик. Возможно, вы или ваш ребенок удивительно гибки, легко садитесь на шпагат — это может быть признаком дисплазии соединительной ткани (ДСТ). Гиперподвижность суставов — классический симптом. Но у этой «суперсилы» есть обратная сторона. С чем я живу каждый день Вес скачет как на американских горках: быстро худею — быстро поправляюсь, удержать 57–60 кг — подвиг. Постоянная аллергия, пищевая грыжа. Перед тренировкой я должна быть голодной, иначе рвотный рефлекс. На праздниках плотный ужин + танцы = почти гарантированная тяжесть и рвота. Это не прихоть, это физиология. Что такое ДСТ? Это врожденный дефект синтеза коллагена. Ткани становятся «рыхлыми», страдают суставы, кожа, связки, внутренние органы. Отсюда — проблемы с кожей, аллергии, грыжи. Иммунная система работает на пределе. У нас есть два пути Первый — принять и ничего не делать. Смириться, есть что попало, пропускать тренировки. Симптомы прогрессируют, вес скачет, здоровье ухудшается. Второй — принять и начать улучшать жизнь. Принять, что ткань не станет идеальной, но можно сделать её лучшей версией. Жесткие диеты — нет, только постоянный режим и дисциплина. Тяжелые нагрузки — нет, но постепенно и равномерно увеличивать нагрузку. Ждать после еды — да, и это ритуал заботы. Парадокс: мы, диспластики, при дисциплине можем быть в лучшей форме, чем здоровые. У них есть запас прочности, у нас — нет. Каждый срыв отбрасывает назад. Поэтому мы становимся дисциплинированными до автоматизма — и через годы становимся выносливее и осознаннее многих. Мои правила: 1. Питание — терапия. Дробно, белок, без жестких ограничений. 2. Движение — регулярное. 3. Время — чтобы изменить ткань на 50%, нужно 2 года, на 100% — 4 года. Да, тело работает против меня. Но я выбираю второй путь: через принятие — к дисциплине, через дисциплину — к свободе. Это ежедневный труд, но он того стоит. Если вы или ваш ребенок — такие же, вы не одни. Наш путь дольше, но каждый шаг — победа. ❤️