Две бактерии, которые решают всё — 7 июля 2026 г. в 02:45:06.596
Две бактерии, которые решают всё Хорошо. Давайте назовем их по именам. Две бактерии, которых у уставших людей было критически мало: 1️⃣ Faecalibacterium prausnitzii 2️⃣ Eubacterium rectale Звучит как названия динозавров, да? Но на самом деле — это ваши внутренние «энергетики». И вот что важно: Faecalibacterium prausnitzi — это не просто «одна из бактерий». Это доминирующий производитель бутирата в кишечнике человека. Ее количество напрямую связано с тяжестью усталости. Чем меньше F. prausnitzi — тем хуже человек себя чувствует. И вот что еще интересно: Ученые нашли, что у людей с синдромом хронической усталости сломана вся сеть взаимодействий между бактериями. Это не просто «мало хороших бактерий». Это нарушение коммуникации между ними. Бактерии, которые должны работать вместе, не работают. И вот вам — меньше бутирата, больше воспаления, больше усталости. Завтра расскажу: почему кофеин и витамины не работают, пока вы не восстановите эту сеть. #ДневникНЕмолодогоНутрициолога #MAX #бактерии #микробиом #наука