7 157 подписчиков349 публикаций
Описание ресурса
Связь - https://clck.ru/3QJKsZт ПП рецепт диета рацион здоровая еда ужин обед завтрак выпечка десерт полезная еда худеем мама блог видео калории тренировка упражнения советы дом спор здоровье хобби Купить рекламу: https://telega.in/m/nadiete_pp
Последние посты
Лента канала- ДЕВОЧКИ, ЭТО ПРОСТО КОСМОС😍 Я худела, бросала, потом снова и всё по кругу, пока не нашла эту группу👉ТЫК И уже через каких-то полгода потеряла 20кг(результат на фото) Лишний вес ушел безвозвратно Если вы хотите так же, а может даже и лучше, то смелее переходите -- вход открыт для всех желающих. …+131 июл. 2026 г., 07:00217
- 🍐 Рулет из лаваша с творогом, грушей, изюмом и ванилью. Нежный, ароматный и очень сочный рулет с мягкой творожной начинкой. Груша придаёт естественную сладость, а изюм и ваниль делают вкус похожим на домашнюю выпечку. Ингредиенты: Тонкий лаваш — 1 лист Творог 5% — 300 г Спелая груша — 2 шт. Изюм …30 июл. 2026 г., 09:24932
- Белковый хлеб из овсяных и пшеничных отрубей с творогом. Получается мягкий, ароматный хлеб с высоким содержанием белка и клетчатки. Ингредиенты: Овсяные отруби — 50 г Пшеничные отруби — 30 г Творог 5% — 200 г Яйца — 2 шт. Кефир или молоко — 50 мл Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — ½ ч. л. Семена льна и…29 июл. 2026 г., 11:091 095
- ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С КУРИЦЕЙ, ТОМАТАМИ И СЫРОМ. Ингредиенты: Кабачки — 2 шт. Куриное филе — 400 г Яйца — 2 шт. Сыр — 100–150 г Сметана или майонез — 2 ст. л. Помидоры — 2–3 шт. Лук — 1 шт. Соль, перец — по вкусу Любимые специи — по желанию Приготовление: Кабачки нарежьте кружочками и выложите в…29 июл. 2026 г., 07:491 378
- ПП кекс из овсяных хлопьев и творога КБЖУ на 1 кусочек ≈105 ккал Белки: 8–9 г, Жиры: 3 г, Углеводы: 10–11 г Ингредиенты: Овсяные хлопья — 100 г Творог 5% — 200 г Яйца — 2 шт. Молоко 2,5% — 100 мл Разрыхлитель — 1 ч. л. Подсластитель или 1–2 ст. л. сахара — по вкусу Ванилин — по желанию Щепотка соли…28 июл. 2026 г., 09:051 484
- 🥒 Огурцы с чесноком и зеленью по-грузински. Ароматные, хрустящие и такие вкусные, что от тарелки невозможно отойти! 🌿🧄 Ингредиенты: Огурцы — 1 кг Чеснок — 5–6 зубчиков Кинза — 1 пучок Укроп — 1 пучок Острый перец — по вкусу Растительное масло — 3 ст. л. Уксус 9% — 1 ст. л. Соль — 1 ч. л. Сахар …28 июл. 2026 г., 05:041 617
Подписчики
7 157
Публикации
349
Обновление
31 июля 2026 г.
Первая публикация
4 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
10
публикаций
За 30 дней
35
публикаций
Ср. лайков
23
Всего лайков
2 271
Просмотров за 90 дней
223 681
Ср. просмотров на пост
2 905
Пик активности: 4 июня 2026 г.Фото: 174Видео: 3