Доктор Кокорина

Во сколько у вас появился первый седой волос? И напишите сейчас сколько вам лет и много ли седых волос А я вам потом расскажу очень ироничную историю про свой первый седой) Опросников тут нет, поэтому давайте так: Ставьте ❤️ если до 20 лет Ставьте 🔥 если в 20-30 лет Ставьте 👍🏻 если в 30-40 лет

Колбаса и пельмени «Худеющие такое не едят» «Если нужно сбросить всего 3-5 кг, пельмени точно есть не будешь» «Большую часть этих продуктов вообще есть нельзя» Так многие худеют Но есть и люди, которые «Я ем пельмени, хлеб, колбасу и худею» Я и мои пациенты конечно из числа вторых И я очень не люблю когда кто-то виновато говорит «грешу иногда сладким». Друзья, вы не грешите! Вы живете! 🧡Есть сладкое это нормально! Более того— если вы это очень любите, то есть это необходимо!) Похудение не происходит от того, что вы перестали есть пельмени или какой-то продукты Для снижения массы тела нужен дефицит калорий. Можно создать его на гречке, куриной грудке и огурцах. А можно — оставив в рационе хлеб, сыр, пельмени и даже десерты 🍮 ✔️Другое дело, что «можно» НЕ РАВНО «нужно строить …

+4

У нас тут целая дискусия из-за пельменей и колбасы ))) Вы за кого?) 1) за тех, кто считает что такое не для худеющих (ставьте ❤️) 2) за тех, кто считает что это тоже можно на похудении (ставьте 👍🏻) Я напишу про это все пост скоро)

Цинк! Это один из тех микроэлементов, которые часто покупают ДЛЯ ВСЕГО: для иммунитета, кожи и волос. НО прежде чем выбирать банку, надо разобраться хотя бы в 3 вещах: форма, дозировка и вообще необходимость приема! ✔️Цинк нужен нам конечно, он участвует в работе сотен ферментов, синтезе белка и ДНК, делении клеток, работе иммунной системы, заживлении тканей и необходим для нормального состояния кожи и волос. ❓Какие формы цинка бывают? В добавках можно встретить оксид, сульфат, глюконат, цитрат, пиколинат, бисглицинат цинка. Я советую органические формы: например пиколинат или бисглицинат. Они хорошо усваиваются и не раздражают ЖКТ! ❓Когда имеет смысл задуматься о цинке? В первую очередь конечно при недостаточном поступлении с пищей. 🦪Больше всего цинка в устрицах (мало кто лю…

Что я пью сама из витаминов? Я пью всё и одновременно ничего (почти))) ✅Прям постоянно я пью только витамин Д — круглый год ✅Остальное — по необходимости: по результатам анализов или после диагностики, в том числе по языку у коллег здесь, в Китае, или сама себе подбираю. Иногда принимаю что-то профилактически курсом. А некоторые добавки сначала тестирую на себе, хочу понимать не только теорию, но и собственные ощущения: эффект, переносимость, побочные реакции. Чтобы потом лучше понимать, могу ли я вообще рекомендовать это пациентам и в каких случаях Но конечно стараюсь не перегружать)

+2

В Китае делают шикарные шоу, особенно шоу на воде под открытым небом В каждом городе ищем подобные В Сиане такое) Всегда вау ! Делюсь с вами)