КАКУЮ ОМЕГА 3-6-9 ВЫБРАТЬ? — 17 июля 2026 г. в 13:52:21.054
КАКУЮ ОМЕГА 3-6-9 ВЫБРАТЬ? Спойлер: никакую! Давайте разберёмся, что это за омега-жиры и почему не стоит хватать первый попавшийся комплекс. ✔️Омега-3— это незаменимая жирная кислота. Она не вырабатывается организмом и поступает только с пищей или добавками. Омега-3 поддерживает здоровье сердца, мозга, суставов, кожи, волос, ногтей, снижает воспаление и укрепляет иммунитет. Это то, что нам действительно нужно. ✔️Омега-6 тоже важная кислота, но вот её у нас и так в избытке. Питание большинства из нас содержит в 20-100 раз больше омега 6, чем омега 3. Она содержится в растительных маслах (подсолнечное, кукурузное), мясных продуктах, полуфабрикатах и фастфуде. Переизбыток Омега-6 может привести к хроническим воспалениям, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, аллергии и тд. ✔️Омега-9 эта кислота вообще не является незаменимой, потому что организм способен вырабатывать её самостоятельно. К тому же Омега-9 легко поступает с пищей (например, с оливковым маслом). 📎Нам важен баланс этих трех кислот. Но в реальном дефиците у нас только омега 3 ❗️ Поэтому омегу 3-6-9 пить не нужно Что действительно нужно большинству людей — это Омега-3 в правильной дозировке и чистоте (если не добираете из еды, например не едите 2-3 раза в неделю жирнуб рыбу) ✅ Мне сейчас надо будет пить омегу-3 (чуть позже расскажу зачем), в России сейчас выбор не большой, поэтому например Orzax ocean это отличный вариант. Потому что у компании есть важные мировые сертификаты (GMP, ISO, НАССР), европейские стандарты, есть полный контроль. Также при выборе добавок с омегой-3 важно обращать внимание на наличие международного сертификата IFOS, подтверждающего, в том числе, отсутствие тяжелых металлов, диоксинов и других загрязнителей. Первый вариант: • Омега 3 plus — чистая омега-3, в натуральной триглицеридной форме, с высокой биодоступностью и эффективностью. Второй вариант: • Омега 3 pulse — комплекс, где кроме омега-3 есть еще и Коэнзим Q10, Д3 и К2. За счет этого дополнительная поддержка здоровья сердца и сосудов. Антиоксидантная защита. Разница Пульса и Плюса: ПЛЮС — как источник именно Омеги-3 для поддержания различных процессов в организме. ПУЛЬС — усиленная формула, больше подходит для спортсменов, людей 40+, для тех, у кого высокий ритм жизни, кому требуется больше ресурсов для восстановления (много работают, мало спят и прочее). Беру второй год только у ЕДИНСТВЕННОГО официального дистрибьютора РФ, везут напрямую из Турции и там 100% оригинал. Выше ссылки как раз на их магазин ⚠️Будьте осторожны, напоминаю в который раз, на вб и озоне очень много подделок ! БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста.