Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ

+6

Питание, восстановление, психология: из чего складывается спортивный результат?🤔 Подготовка спортсмена состоит из нескольких взаимосвязанных частей. Нагрузка запускает адаптацию, а на ее качество влияют восстановление, питание, психологическое состояние и точность данных о состоянии организма. На обучении «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений» вы научитесь: ✔️понимать механизмы адаптации организма к нагрузке и учитывать их при подготовке спортсмена; ✔️выбирать методы восстановления и оценивать их влияние на готовность к тренировкам; ✔️использовать принципы спортивного питания для поддержания работоспособности и восстановления; ✔️работать со стрессом и мотивацией спортсмена; ✔️применять спортивную диагностику, данные гаджетов и современные техно…

+2

То, что вы точно не знали о максимальном потреблении кислорода (МПК)👇 Вы наверняка знаете, что такое МПК. А знакомы ли с понятием потенциального МПК? В конце 90-х годов Виктор Николаевич Селуянов и Виталий Анатольевич Рыбаков проводили эксперименты с имитационными математическими моделями, в том числе с моделью миокарда, тестируя свой подход в исследованиях со спортсменами. По итогам этой работы они выявили совершенно новый показатель - потенциальное МПК. Для чего он был нужен? 🤔Аэробный, анаэробный пороги и МПК дают информацию о реакции организма на нагрузку. МПК - интегральный показатель, отражающий совместную работу активных скелетных мышц, дыхательных мышц и миокарда. Однако по нему нельзя отдельно оценить потенциальные возможности сердечно-сосудистой системы и определить, ограничи…

Спортсмен много тренируется, а результат остается прежним. Как понять, что именно сдерживает прогресс?🤔 В подготовку вложено много сил и времени, а прогресса нет? Увеличение нагрузки приводит только к накоплению усталости и выгоранию спортсмена и тренера. Почему это происходит и что с этим делать мы пошагово рассказываем на курсе «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений». Это обучение для тех, кто действительно хочет разобраться в физиологии, понять механизмы адаптации организма и формировать эффективный тренировочный процесс. В программе курса физиология, биохимия, биомеханика и анатомия связаны с реальными задачами тренера и спортсмена. Участники разбирают, как выявлять лимитирующие факторы, определять приоритеты, выбирать нагрузку и оценивать реа…

❌Друзья, мест на наш онлайн-интенсив «Работа с данными спортивного тестирования: от протокола до тренировочного решения» больше не осталось!❌ Благодарим за ваше доверие и интерес к интенсиву. Уже в эти выходные участники разберут, как интерпретировать результаты спортивного тестирования и применять их при выборе нагрузки. Напоминаем, что для вас всегда доступны: ✔️Бесплатные записи наших вебинаров: 👉 Как прогрессировать в спорте 👉 Как системно побеждать в триатлоне 👉 Тренировки для женщин ✔️Платные видеоуроки по силовым тренировкам 👉подробнее Также продолжается запись на наш флагманский курс «Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений». Старт 24 октября, до повышения цены осталось всего два дня.

Осталось всего 5 мест 3 места! 10-11 октября на онлайн-интенсиве «Работа с данными спортивного тестирования: от протокола до тренировочного решения» будем разбирать, как интерпретировать данные тестирования и переводить показатели в конкретные решения для тренировочного процесса. Успевайте забронировать последние места!

+4

Спортивное тестирование пройдено. Отчёт получен. А что делать с этими данными дальше? VO₂max, пороги, показатели газообмена, тренировочные зоны - сами по себе цифры не улучшают спортивный результат. Ценность тестирования начинается тогда, когда его данные помогают принимать решения: какую нагрузку выбрать, на что сделать акцент, что ограничивает прогресс и что изменить в тренировочном процессе. 10–11 октября на онлайн-интенсиве «Работа с данными спортивного тестирования: от протокола до тренировочного решения» покажем, как перейти от показателей в отчёте к конкретным тренировочным решениям. Интенсив будет полезен тренерам, спортсменам и спортивным врачам. Подробнее - в карточках 👆 А насколько хорошо вы умеете использовать данные тестирования на практике? Пройдите короткий тест за …