Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ
Спорт · 3 июня 2026 г.
Бесплатный вебинар
Бесплатный вебинар Женщины — не маленькие мужчины. Как выстраивать тренировочный процесс с учётом особенностей женского организма. Большинство исследований проведены на мужчинах и зачастую для женщин используют те же самые рекомендации, но с поправкой на меньшую массу тела. Почему такой подход не работает? Нужно ли действительно подстраивать тренировки под менструальный цикл? И почему часть популярных рекомендаций из соцсетей не подтверждается спортивной наукой? На вебинаре разберём научные данные о женской спортивной физиологии и о том, как выстраивать тренировочный процесс с учётом особенностей женского организма — без мифов и упрощений. В программе вебинара: — ключевые физиологические особенности женского организма, влияющие на тренировки и восстановление — как женщины адаптируются к силовым и аэробным нагрузкам - почему до 8 лет девочки выигрывают у мальчиков — влияние менструального цикла на работоспособность, восстановление и переносимость нагрузки — как выстраивать тренировочный процесс через ауторегуляцию и мониторинг состояния — RED-S, дефицит энергии и скрытые причины ухудшения результатов — профилактика травм и особенности восстановления у спортсменок — практические рекомендации для тренеров и спортсменок Ведущие вебинара Основатели Академии спортивной адаптологии: Виталий Рыбаков и Артём Васильев Эксперт Академии: Анна Беляева, к.м.н., врач-эндокринолог Вебинар будет полезен: — тренерам — спортсменкам циклических и игровых видов спорта — специалистам по ОФП и силовой подготовке — спортивным врачам, реабилитологам и нутрициологам — родителям юных спортсменок Вы получите не набор универсальных советов, а системное понимание того, как принимать решения в тренировочном процессе на основе физиологии, данных и индивидуальных особенностей спортсменки.