Сильный корпус — основа хорошего движения
Сильный корпус — основа хорошего движения Стабильный корпус помогает лучше контролировать движения, держать положение тела и эффективнее выполнять упражнения. Показываю несколько упражнений на стабилизацию корпуса. Формат простой: 30 секунд работы → 30 секунд отдыха. Сохраняй, чтобы попробовать тренировку самостоятельно. А если хочешь системно работать над техникой, силой и выносливостью — присоединяйся к нашим тренировкам и сборам. #стабилизация #тренировка #активпоколений
37 просмотров